Der Kampf gegen den Spalt im Bauch
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Mittrainiert: Bei Tanja Friedrich erfährt Julia Klassen, warum sich Mütter nicht mit hängenden Bäuchen abfinden müssen
Dass man nach einer Schwangerschaft nicht sofort wieder aussieht wie davor, ist bekannt. Zusätzliche Pfunde sollten auch nicht das Problem sein. Manche Frauen leiden nach der Geburt aber an einer sogenannten Rektusdiastase – und viele von ihnen wissen es nicht. Eine Operation ist nur die letzte Lösung. Wie so oft kann auch hier Sport helfen.
Bei dieser Übung liegt Julia Klassen auf dem Rücken und spannt den Transversus an. Dieser Muskel spielt beim Weg zum flachen Bauch eine wichtige Rolle.
Mühlacker. Die Geburt eines Kindes gehört für viele Frauen zu den schönsten Erfahrungen im Leben. Plötzlich ist da dieses kleine Wesen, das die ganze Welt auf den Kopf stellt.
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