Ständiges Grübeln: So können Sie das Gedanken-Karussell stoppen
Wissen
Hätte ich doch bloß! Was wäre, wenn? Warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene - und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Experten.
Eine Spirale, bei der nichts heraus- und man selbst nie irgendwo ankommt: Das kann aus dem Gedankenkreisen werden. Doch es gibt Tipps und Hilfe.
(Foto: dpa/Julian Stratenschulte)
Hoffentlich verliere ich meinen Job nicht! Warum bin ich eigentlich immer so schlecht drauf? Wie versorge ich meine pflegebedürftigen Eltern? Solche oder ähnliche Sorgen kennen viele Menschen. In der Forschung wird solches Grübeln repetitives, negatives Denken genannt.
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