Tipps fürs Training im Fitnessstudio

Enzkreis (pm). Nach wochenlanger Corona-Sperre dürfen die Fitnessstudios in Baden-Württemberg am 2. Juni wieder öffnen. Wer zum Training geht, sollte aber einige Regeln beachten, um sich vor dem Virus zu schützen und den Körper nicht zu überfordern, heißt es in einer Mitteilung der Krankenkasse Barmer in Pforzheim. „Zum Training im Fitnessstudio sollte man mehrere Masken mitnehmen und sie wechseln, sobald sie feucht sind. Da man durch die Maske schlechter Luft bekommt, sollte man das Training ein wenig drosseln und sich langsam an sein Limit herantasten“, rät der Regionalgeschäftsführer Timo Fahrer. Für einen gesunden Sportler sei es kein Problem, wenn das Atmen durch die Schutzmaske etwas anstrengender sei; dies könne die Atemmuskulatur sogar bis zu einem gewissen Grad stärken. Dagegen sollten Menschen, die ohnehin schon Atemwegs- oder Kreislaufprobleme hätten, ihr Training stark reduzieren und besser zu Hause trainieren, um die Genesung nicht zu gefährden.