Personal Training ist wieder erlaubt

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Fit durch die Krise: Verena Handl gibt Tipps für Übungen zu Hause – Heute: Abwechselndes Beinschieben in Rückenlage

Die Übung „abwechselndes Beinschieben in Rückenlage“ stärkt die tiefe Bauchmuskulatur und stabilisiert die Lendenwirbelsäule sowie den Rumpf. Foto: Katharina Rösch

Die Übung „abwechselndes Beinschieben in Rückenlage“ stärkt die tiefe Bauchmuskulatur und stabilisiert die Lendenwirbelsäule sowie den Rumpf. Foto: Katharina Rösch

(Foto: Katharina Roesch)

Mühlacker. Das Gefühl kann kaum trügen. Viele Menschen hat in der Krise das Sportfieber gepackt. Man sieht sie fast überall. Sie nutzen die ungewohnte und unverhoffte Freizeit zum Joggen, Radfahren oder Inline-Skaten. So kann man die schwierige Zeit, in der Sport in der Gruppe, im Verein oder in einem Studio verboten ist, überbrücken. Möglich ist dies auch mit sinnvollen Übungen, die man wunderbar zu Hause im heimischen Wohnzimmer machen kann. „Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass die Menschen mehr Sport treiben. Man sieht sehr viele laufen oder Fahrrad fahren“, sagt auch Verena Handl.

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