Kantaera-Workshop

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Mühlacker (pm). .Mit Sekou Kante (Mitte) hatte der Mühlacker Verein Gym and Dance am Wochenende einen besonderen Gast begrüßen dürfen. Der Erfinder des Kantaera-Sports reiste für einen Trainingskurs von Berlin in die Senderstadt und stellte seinen Cardio-Workout höchstpersönlich vor. Während des 90-minütigen Trainings brachte Kante die 46 Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen, wobei auch der Spaß nicht zu kurz kam.

Erstellt: 14.11.2019, 00:00 Uhr

Kantaera verbindet traditionelle Kampfkunsttechniken und einfachste Aerobic-Elemente und fördert die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraft und die Koordination. Die Sportart spricht vor allem Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Als rhythmische Begleitung wird Musik mit 128 Schlägen pro Minute eingespielt – damit liegt die Geschwindigkeit unter der eines Aerobic-Trainings.