Fit durch die Krise, Teil 6: Abwechselndes Beinschieben in Rückenlage
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Fit durch die Krise: Verena Handl gibt Tipps für Übungen zu Hause – Heute: Abwechselndes Beinschieben in Rückenlage
Die Übung „abwechselndes Beinschieben in Rückenlage“ stärkt die tiefe Bauchmuskulatur und stabilisiert die Lendenwirbelsäule sowie den Rumpf. Foto: Katharina Rösch
Sporthallen sind geschlossen, Fitnessstudios ebenso. Wie man sich in den eigenen vier Wänden fit halten kann, zeigt Physiotherapeutin und Personal-Trainerin Verena Handl in der Serie „Fit durch die Krise“. Sechste Folge: Abwechselndes Beinschieben in Rückenlage.
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