Eine gute Zeit und Gesundheit ins Ziel bringen

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Laufend Fit: Erstmals Seminar für die Teilnehmer – Schwerpunkt auf Lauftechnik und Athletik

Lauftraining ist nicht einfach Schuhe an und los. Auch bei dieser scheinbar simplen Sportart kommt es auf die richtige Technik an. Einerseits, um Kraft zu sparen und länger durchzuhalten. Andererseits, um Zipperlein an Muskulatur und Gelenken vorzubeugen. Bei einem Abendseminar haben die Laufend-Fit-Teilnehmer Näheres dazu erfahren.

Erstellt: 20.03.2015, 00:00 Uhr

Trockenübungen im Seminarraum der AOK: Techniktraining nimmt in der diesjährigen Aktion Laufend Fit einen größeren Raum ein als in der Vergangenheit.

Mühlacker. „Früher, in den Anfängen, haben wir auch fast salopp gesagt: Laufen kann jeder“, sagt Sabine Liefke-Wilhelm, Sportpädagogin bei der AOK. Doch auch die Gesundheitskasse hat in den vergangenen Jahren hinzugelernt. Bei der elften Auflage des Mahlelauf-Trainings „Laufend Fit“, das die AOK zusammen mit dem Mühlacker Tagblatt anbietet, wird daher ein Schwerpunkt auch auf Lauftechnik und Athletik-Training gesetzt. Für die Zehn-Kilometer-Läufer bot die AOK am Dienstagabend ein Seminar in den Räumen des neuen Kundencenters in der Erlenbachstraße an. Sabine Liefke-Wilhelm, die das Training zusammen mit drei weiteren Kollegen leitet, referierte vor rund 30 Teilnehmern, die nicht nur eine gute Zeit ins Ziel bringen wollen, sondern auch ihre Motivation und ihre Gesundheit.