„Eine Gute-Laune-Wohlfühl-Sportart“

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Walkinggruppe des TSV Ötisheim besteht seit 20 Jahren – Neue Läufer sind zu den wöchentlichen Runden jederzeit wilkommen

Runter von der Couch; Jogging war gestern, Walking ist heute. Nach diesem Motto trifft sich seit mittlerweile 20 Jahren eine bunte Truppe von zurzeit 15 Walkern im TSV Ötisheim einmal wöchentlich, um sich gemeinsam dem Ausdauersport zu widmen. Dafür gibt es keine Altersgrenze, findet die Gruppe.

Erstellt: 09.05.2015, 00:00 Uhr

Keine Geschwindigkeitsrekorde: Bei lockerer Unterhaltung trainiert die Gruppe um Ruth Fischer (violette Jacke) das Herz-Kreislauf-System, senkt Cholesterinspiegel und hohen Blutdruck. Foto: Fotomoment

Ötisheim. Zwischen 34 und 84 Jahre alt sind die Teilnehmer laut der Gruppenleiterin Ruth Fischer. Walking sei der ideale Einstieg in den Ausdauersport, auch für untrainierte Anfänger: „Denn hier ist es wichtig, dass man sich während des Laufens immer noch locker unterhalten kann, ohne außer Atem zu kommen. Schafft man dies nicht, ist es zu anstrengend.“ Dann sollte die Geschwindigkeit gedrosselt werden. Körperliche Voraussetzungen gebe es keine, lediglich bei Vorschädigung durch einen Herzinfarkt oder einen angeborenen Herzfehler empfehle sich eine Rücksprache mit dem Arzt, um Risiken auszuschließen. Ferner rät die ausgebildete Übungsleiterin, mittels einer Pulsuhr den Puls zu kontrollieren und nicht über 100 Schläge pro Minute kommen zu lassen.