Die richtige Technik beugt Verletzungen vor
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Laufend Fit: Seminar zeigt auf, wo sich beim Lauftraining Fehler einschleichen können
Um nach fünf oder zehn Kilometern möglichst locker über die Ziellinie zu laufen, braucht es für die Teilnehmer der Laufend-Fit-Aktion nicht nur Durchhaltevermögen, sondern auch die richtige Lauftechnik. Wie man verletzungsfrei und flüssig läuft, haben sie am Donnerstag in einem Seminar erfahren.
Das Thema Laufschuhe kann Bände füllen: Sabine Liefke-Wilhelm gibt beim Seminar Uwe Schirmer und den anderen Teilnehmern Tipps.
Mühlacker. Sabine Liefke-Wilhelm von der AOK Nordschwarzwald gehört seit Jahren zum Laufend-Fit-Trainerteam und hat bereits bei Hunderten von Einsteigern die Freude am Laufsport geweckt. Aus ihrer Erfahrung weiß die Diplom-Sportpädagogin, dass es längst nicht nur genügt, die Sportschuhe zu schnüren und loszulaufen.
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