Bewegung für Senioren
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Mühlacker-Enzberg (pm). Ab diesem Freitag bietet der TV Enzberg ein besonderes Bewegungsprogramm an insgesamt zehn Terminen an. Dabei handelt es sich um das Konzept „Die fünf Esslinger“, das laut einer Mitteilung die Selbstständigkeit im Alter verlängern könne. Damit wirke man etwa dem Knochenabbau entgegen. „Es sind keine Sportgeräte notwendig, und es erfordert keine Bodenübungen.“ Gefördert würden die Balance beim Gehen, die Dehnung, um Muskelverkürzungen entgegenzuwirken. die Leistung, um sich sicher zu bewegen, die Kraft der Beine zur Sturzvermeidung und die der Arme und des Rumpfes.
Die Symbole der der fünf Esslinger zeigen, wie es geht. Die Übungen können aber auch anders aussehen: Je nach Fitnesszustand können sie einfacher oder auch anspruchsvoller ausgeführt werden. „Also ist es gerade auch für Nichtsportler möglich, hier teilzunehmen“, so der TV. Auch Menschen mit Handicap könnten mitmachen.
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