Aufbautraining, Anleitung und Motivationshilfe
Archiv
Laufend Fit: Start in eine lange Saison
Mühlacker (vh). Feuchtkaltes Wetter hat die Teilnehmer der elften Aktion Laufend-Fit von Mühlacker Tagblatt und AOK nicht vom Trainingsauftakt am Montagabend abgehalten. Auf der Grünfläche und dem Hartplatz beim Mühlacker Hallenbad.
Nasskaltes Wetter ist bei Laufend Fit kein Problem: Vor jeder Trainingseinheit werden mit ausgiebiger Gymnastik die Gelenke mobilisiert und auf die eigentliche Belastung vorbereitet. Dabei wird den Teilnehmern schnell warm. Foto: Fotomoment
„Hier gibt es ein gutes systematisches Aufbautraining, bei dem man ganz unten anfängt“, freute sich Peter Hoffmann auf den Start. Er hatte vor einigen Jahren mitgemacht. Der 80-Jährige spielt Tennis und macht Konditionstraining. „Beim Tennis geht es um kurze Spurts. Dauerlauf beansprucht den Körper anders“, so der Maulbronner. Den Teilnehmern der zwei Anfänger- und zwei Fortgeschrittenen-Gruppen wurde nach der Begrüßung von Sabine Liefke-Wilhelm schnell warm. Neben ihr leiten Olaf Kaps, Andreas Killer und Mark Nonnenmacher das Training.
Wir freuen uns, dass Sie sich für
einen Artikel interessieren.
Jetzt registrieren und weiterlesen.
- ➔ Alle Webseiteninhalte
-
➔ Inklusive aller Artikel
- ➔ Jederzeit kündbar
Sie sind bereits Abonnent? Hier einloggen
