So werden die Faszien trainiert

Ötisheim (lh/oda). Die Ötisheimer Fitnesstrainerin Gabi Müller betont, dass die am Freitag an dieser Stelle in der Ausführung korrekt vorgestellte Übung „Fußfeder“ Teil eines umfassenden Faszientrainings ist, jedoch nicht gegen Hexenschuss helfe oder bei Schmerzen in der Hüft-Kreuzbein-Region, wie gestern hier berichtet. Wir bitten, den Fehler bei der Zuordnung zweier Übungen zu entschuldigen! Gabi Müller sagt über die „Fußfeder“, die auf dem Foto noch einmal zu sehen ist: „Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass die Faszien bei jeder Bewegung beteiligt sind. Sie spielen eine bedeutende Rolle bei elastisch federnden Bewegungen sowie bei der Kraftübertragung und bilden sogar unser größtes Sinnesorgan.“ Die Faszien sind folglich laut Gabi Müller daran beteiligt, wie wohl wir uns in unserem Körper fühlen und ob wir leichtfüßig und geschmeidig oder eher schwerfällig daher kommen. Sanftes elastisches Wippen an den Endpunkten (Hände und Füße) eigne sich besonders gut zur Muskelaktivierung bei gleichzeitiger Dehnung.