Laufen mit Verstand und dem richtigen Puls

Mühlacker. „Wir haben beide Migräne und haben uns spontan entschlossen, hierher zu kommen, weil wir gehört haben, dass Ausdauersport richtig gut helfen soll“, erzählt Heike Plapp. „Hierher“ bedeutet für sie und ihre Tochter Lili Plapp zweimal pro Woche aus Ölbronn, beziehungsweise Karlsruhe, nach Mühlacker zum Training zu fahren. Das Mutter-Tochter-Duo hat das Laufen für sich entdeckt. Beim achtwöchigen „Laufend fit“ Kurs, den das Mühlacker Tagblatt in Kooperation mit der AOK Nordschwarzwald anbietet, tasten sich die beiden Einsteigerinnen Schritt für Schritt an die richtige Lauftechnik heran oder erfahren, in welchem Pulsbereich sich Läufer am besten bewegen. „Ich glaube man unterschätzt immer, wie wichtig es ist, dass man richtig läuft. Vor allem wenn man einfach los düst, ist das glaube ich immer ein Fehler. Es ist wichtig, dass man richtig läuft. Gerade, wenn man hier immer so gut auf den Puls achtet, lernt man das schon ganz gut und auch schnell“, bilanziert Lili Plapp, die ersten vier Wochen des Lauftrainings. Noch einmal ebenso viel Zeit bleiben ihr und ihrer Mutter, um für das Trainingsziel „Fünf-Kilomter-Distanz beim Mahle-Lauf am 4.Mai“ fit zu werden. „ Auf jeden Fall machen wir dort mit, wir geben unserer Bestes“, steht für die beiden Frauen außer Frage, dass sie das gesetzte Trainingsziel auch erreichen.