Effektive Übungen gegen Verletzungen

Mühlacker. 67 Kinder von Mühlacker Schulen nahmen an einem Trainingsprojekt teil, das von den Volleyballern des TV Mühlacker, der AOK Nordschwarzwald und der Praxis für Krankengymnastik Hermle organisiert wurde. Verletzungsprophylaxe beugt Verletzungen im Alltag oder beim Sport vor, und führt gleichzeitig zu verbesserter Koordination sowie Beweglichkeit und somit zu einer höheren Leistungsfähigkeit. Sportverletzungen treten mit höherer Wahrscheinlichkeit auf, wenn die Betroffenen sich nicht ordentlich aufwärmen. Muskeln, Bänder und Gelenke werden verletzt, wenn sie Kräften ausgesetzt werden, die größer sind, als das Muskel-Skelettsystem aufnehmen kann, so zum Beispiel bei einem Sturz. Zudem sind Gelenke anfälliger für Verletzungen, wenn die Muskeln und Bänder, die sie stützen, schlecht konditioniert sind und zu spät reagieren.